マラソンのトレーニングに、小学生の時にやったこの運動を導入します。 道具はこれです。 アシックス(asics) クリアートビナワ ネイビー 91-130アシックス(asics)アシックス(asics) そうです、縄跳びです。 なぜ、縄跳びかというと、「縄跳びは、地面に着地…