今日は距離を走る日です。 １８Ｋｍ走りました。 おととしのトレーニングでは、１８ｋｍくらい走ると終わったときに疲労が出ていましたが、今回は疲労は少なくその後のストレッチでも違和感はありませんでした。 いままでのトレーニングの効果がでていると思…